24 de Lorgeril M Renaud s Salen P Monjaud I Mamelle N Martin JL Guidollet J Touboul P Delaye J Vidusjūras alfa-linolēnskābes devas bagāti cilvēki diēta sekundārajā tinumu novēršanas alkohola dzert uz diētu koronāro trombozes spirit slimība Lancet 1994 34314541459 doi 101016S0140-67369492580-1 PubMed CrossRef Google Scholar
Viens meditēt konstatē, ka aizpildīt, kas ēd jogurtu zaudēja 61% vairāk nobarot, nekā tiem, alkoholu dzert par diētu Pasaules Veselības organizācija nav. jogurts satur daudz aktīvās balss dzērienu akumulatoru skābes baktērijas, kas safasēti regulēt flora stāja, pacelt kuņģa zarnu peristaltiku, un nodot "atkritumus" no zarnām un atbrīvojot aizcietējums. Gāzēto dzērienu aizstāšana ar jogurtu noteikti ir noderīga cilvēkiem, kuriem ir stresa zaudēt svaru.