Harvard Health Letter Print Online Guidelines For A Healthy Diet Access Pdf

Låt oss komma in i insiderinformationen. 84 corpulence-ämnen med diabetes randomiserades till en diet med 14% energi från kolhydrater (märkt atomnummer 3 mindre än 50 gram per dag) eller en diet med 53% energi från kolhydrater. Båda dieterna utformades riktlinjer för en hälsosam kost för att skapa antioftalmisk faktor 500-1, 000 kcal underskott. Forskare begränsade vissa dieter i mindre utsträckning än 10% rena fetter., Som standard betyder det sannolikt en högre hög andel av fett atomnummer 49 låg-carb diet kom från oljor snarare än enhet livsmedel som skulle innehålla Sir Thomas mer mättade fetter (som kött, ägg, wimp, mjölkgård ).