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因此,它成为证据的素食者,以验证他们的碳水化合物消费和升压蛋白质消费,为此,他们主要依靠乳清蛋白粉。 素食者可以看到的其他重要蛋白质来源包括daal,牛奶河,lobhia,rajma,牛奶河产品,chana,儿童减肥等。 但是,这些来源作为膨胀让碳水化合物的原子序数好量49他们。 为了控制你的碳水化合物摄入,你应该避免强烈的其他碳水化合物来源,如大米,chapattis,土豆等。

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